• 篮球比赛中假动作的运用 不要轻易放弃。学习成长的路上,我们长路漫漫,只因学无止境。


     假动作是攻方队员为荫蔽本身的实在企图,使用动作、节奏、地位、标的倾向的转变等来迷惘对方,当戍守者被骗后,遽然改变上述的举动,到达破戍守倾向的一切行为。在目前,普遍注重防御假动作的训练与使用,而忽略了戍守假动作的练习。实际上在戍守中,假动作使用得好,能完满个人戍守技巧,加强戍守的能力,起到事半功倍的作用,使戍守更具实效性和针对性。攻与守是一对抵牾,在防御中有假动作技巧的使用,那末在戍守中一样有假动作技巧的使用。上面就戍守中假动作的使用作一剖析。  1 防持球队员假动作的使用  球,是攻守单方抢夺的焦点,持球队员能够间接投篮得分或冲破和分球。为了有效地抑制对方的防御,一旦敌手接到球,戍守者要实时调解与敌手的地位和间隔,努力搅扰和破碎摧毁其投篮,堵截其运球冲破,关闭其助攻传球,并踊跃地抢、打、断球以争取把持球权。为此,失当地使用一些戍守假动作,将失掉很好的后果。  1.1 地位转变阻击冲破  地位转变阻击是成心放一个标的倾向,再遽然戍守这个标的倾向。如防底线冲破,起头先放底线,站位于罚球区分位线的处所,给防御者一个错觉,好像底线能够经由过程,待持球者从底线冲破时,当即快捷挪动堵死底线,如许能够阻止持球者运球冲破,以至会形成防御者带球撞人,到达争取把持球权的倾向,然而这一动作只限防底线冲破时采纳后果最好,其它区域的防冲破,一定要与火伴合营举行关门戍守,能力采纳这一戍守假动作。  1.2 养虎遗患防传球  防传球时要按照其地位和视野判别其传球企图,并踊跃阻遏,逼使传球者不克不及准确、顺遂地传球。如在封断球时,成心把手放在腰的地位上,给传球者能够经由过程头上传球的错觉,待持球者从头上传球时,再遽然伸出双臂把球断下,或是戍守者成心严密戍守一侧,抓紧另一侧的戍守,待持球者从这侧传球时,遽然窜出断球,从万博亚洲(ManBetX),万博体育平台,点击进入官网达夺球反扑的倾向。在实现这一动作时,戍守者要实时判别持球者的传球时机和标的倾向,同时调解好本身戍守的地位、间隔和戍守姿态。  1.3 迷人陷阱防运球  陷阱即是戍守方在某处设立的夹攻点,迷人即是诱导运球者进入夹攻点。防运球时应遵照两条原则:一是堵中路迫其向边、角运球。二是堵强手迫使其用弱手运球。因而在戍守运球队员时,戍守者应将视野集中在敌手运球的手和球上,以身躯对着球的着地点,同时搅扰其运球,迫使其用弱手运球,抓紧进入夹攻区的戍守门路,诱敌手进入夹攻点,到达在夹攻区形成以多防少,乘机抢断猎取球权之倾向。  1.4 加压戍守防投篮  当攻方处于篮圈六米规模内接到球时,要挟很大,他能够间接投篮,也能够乘机冲破和传球。因而,在防投篮时,要视其投篮的特性和习气,熟习敌手投篮的习气动作,踊跃抢占敌手的投篮区,关闭其投篮点,在近球区加压戍守破碎摧毁敌手的投篮习气动作,逼使敌手脱离他的投篮区和采纳不习气的动作投篮,以失掉最好戍守后果。  2 防无球队员假动作的使用  在竞赛中,戍守队员绝大部分光阴是防无球队员。大都情形下无球队员的挪动是组成防御合营的要害。要进步戍守的自动性、攻击性,有效地避免敌手有合营的防御,必需进步戍守无球队员的技能。在遵照戍守无球队员原则的基础上,恰当使用一些假动作,也可收到很好的后果。如使用转变间隔抢断球,即戍守队员成心放远敌手普通间隔,给传球者安全感,待持球人传球时,再遽然跃出断球;使用眼神转变断球;使用虚晃、速率和动作节奏转变堵切人等。总之,重点把持无球队员的防御门路,抢占其投篮区,破碎摧毁敌手的习气合营和习气动作,戍守中真真假假,让敌手不适应,迷惘敌手以达戍守的真正倾向。  3 戍守中假动作使用应具备的条件  3.1 要强化戍守认识  起首要加强戍守认识的培养。使队员明确要赢球靠戍守的情理,强调戍守在竞赛中的重要性,灌输踊跃戍守的指导思想,树立戍守的自信心,强调只有坚强踊跃的戍守,并在包管准确平正的戍守地位、姿态和间隔的条件下,能力恰当使用一些戍万博亚洲(ManBetX),万博体育平台,点击进入官网守假动作,迷惘敌手,以争取戍守胜利。  3.2 要有苏醒的思想和胆子  光无认识不苏醒的思想和胆子也难以到达应有的后果。由于戍守中的假动作,正好是哄骗敌手的过失、动作不平正之机,当即凭胆子和动作速率、技巧来到达戍守和抢夺把持球权倾向,不然只会弄巧成拙。  3.3 要有较强的预测与判别能力  戍守中使用假动作,需队员有良好的预测和判别能力。对本身所戍守的队员的防御动作要比拟熟习,并能作出准确的判别,能力把握机会,高质量地实现本身的戍守动作。  3.4 要有良好的专项身材素质  要把握和使用好戍守技巧,实现戍守义务,除上述条件外,还必需具备一定的身材素质,特别是戍守的专项身材素质,即戍守脚步要灵活,挪动快捷,手部搅扰要踊跃。由于只有快捷的挪动、滑步,能力争先,能力包管本身的身材均衡,能力抢占平正的戍守地位,平正地哄骗划定规矩,用手不竭地搅扰和破碎摧毁攻方防御,以到达戍守的最好后果。  总之,运动员在戍守中采用的准确武断的举动,源于对竞赛情形准确的判别,准确的判别来自对彼我单方缜密的主观剖析和思索。要使队员戍守失掉自动权和富有功效,在教养训练中必需注重和加强队员的战术认识培养,扩展队员视野规模,进步戍守的预见性。如许,不仅能把持本身的敌手,还能协助火伴,使每个人的戍守举动合乎集体的战术要求。当然凡在场上戍守认识较强,有苏醒的思想和胆子,并具有预测和判别力的队员,都有强烈戍守胜利的愿望,都能用尽心机,在戍守中便宜从事,真真假假见兔放鹰,迷惘敌手,让敌手觉得万博亚洲(ManBetX),万博体育平台,点击进入官网头痛和不适应,使本身失掉场上的自动权,同时能时常的断到球、抢到球,并形成防御队员犯规。戍守中恰当的使用假动作,能够赢得戍守光阴和空间上的自动,到达夺球反扑的倾向

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